Gelukkig Lijf
Gelukkig Lijf: Gelukkig Lijf
Gelukkig Lijf is dé praktijk in Arnhem en Apeldoorn voor je fysieke en mentale gezondheid. Wij bieden een unieke combinatie van Personal Training, Psychologische begeleiding en/of Coaching en/of Leefstijlcoaching en Voedingsbegeleiding
Wij zijn gespecialiseerd in:
-Afvallen, blijvend gewichtsverlies;
-Kracht en spiermassa toename, sterker en strakker worden;
-Conditie verbetering, meer uithoudingsvermogen;
-Blessures, ook bij herstel na ziekte of operatie;
-Leefstijlcoaching;
-Algehele fitheid, meer energie;
-Stressklachten, burn-out /somberheid.
Bij ons werken alleen gediplomeerde en geaccrediteerde personal trainers, leefstijlcoaches en psychologen.
Unieke Combinatie (Personal training – Psychologie – (Leefstijl)coaching – Voeding)
De meeste hulpvragen, doelen of klachten zijn biopsychosociaal van aard, daarom kijken we bij Gelukkig Lijf naar de mens als geheel. Alleen maar “meer gaan bewegen en minder eten” (lees hier waarom 70% van de gevallen faalt bij afvallen) is in veel gevallen veel te kort door de bocht. Vandaar dat de meeste trajecten bij Gelukkig Lijf dan ook bestaan uit een aantal van de volgende componenten:
-Personal Training
-Psychologische begeleiding, Leefstijlcoaching of Coaching
-Voedingsbegeleiding
Vervolgens kijken we binnen deze componenten verder naar je leefstijl. Daarnaast zijn belangrijke factoren bijvoorbeeld slaapkwaliteit en stress, deze zijn essentieel om te slagen in het behalen van je doelen. Verder kijken we of er ongewenste gewoontes of obstakels zijn die het behalen van je doelen in de weg staan. Denk hierbij aan ongewenst snacken/snoepen, motivatieproblemen, negatieve gedachtes etc.
Enkele voorbeelden van doelen of hulpvragen (personal training en/of voeding en/of leefstijlcoaching en/of psychologische ondersteuning) zijn:
“Ik wil graag afvallen: Ik heb al van alles geprobeerd, maar het lukt me niet om af te vallen of het verloren gewicht eraf te houden.”
”Vaak voel ik me moe, futloos en/of opgebrand. Ik zou graag meer energie willen.”
”Sporten vind ik saai, maar ik wil wel gezond leven en/of afvallen.”
”Ik wil zwaarder worden, maar ik weet niet hoe.”
”Mijn gezondheid vind ik belangrijk, maar het lukt me nooit om langer dan een paar maanden naar de sportschool te gaan/te sporten.”
“Teveel snoepen/snacken is niet goed voor me, maar het lukt me niet om ermee te stoppen.”
”Ik ben onzeker en heb een laag zelfbeeld. Graag zou ik anders over mezelf willen denken en meer zelfvertrouwen hebben.”
“Ik ervaar vaak stress en weet niet goed meer hoe ik ermee om moet gaan. Het heeft effect op mijn werk, privésituatie en zelfs m’n slaap.”
“Dagelijks wil ik maximaal kunnen presteren, zowel op als buiten de werkvloer.”
”Ik ga de alpe d’huez beklimmen en wil niets aan het toeval over laten.”
”Ook buiten het seizoen wil ik ervoor zorgen dat ik fit en sterk blijf.”
“Bewegen is het probleem niet, maar ik weet niet zo goed hoe ik mijn voeding moet indelen.”
”Ik denk dat ik wel weet wat een gezond voedingspatroon is, maar ik weet het niet zeker.”
Aanpak
Deze (en andere) hulpvragen en doelen worden meestal aangepakt door een unieke combinatie van: personal training, psychologische begeleiding en/of leefstijlcoaching en voedingsbegeleiding. Of de combinatie van personal training en voedingsbegeleiding. Of de combinatie van psychologische begeleiding en voedingsbegeleiding. Daarnaast bieden we deze componenten uiteraard ook losstaand van elkaar aan.
Dit zijn slechts enkele voorbeelden van hulpvragen waar we mensen dagelijks mee helpen. Heb jij een andere of een vergelijkbare hulpvraag? Neem contact met ons op voor kosteloze en vrijblijvende kennismaking en proefles in Arnhem of Apeldoorn.
Business Address : Snelliusweg 40-16, 6827 DH Arnhem, Netherlands
Business Phone: +31 850-027-796
Payment Types Accepted: SEPA incasso, bank overschrijving, contant
Service Offered : personal training, small-group training, groepslessen, vrije training
Hours of Operation: Mon to Sat: 8 am to 10 pm
Comments: 0
There are no comments yet, be the first to write a comment!